Пальцы рук сводит судорогой

Почему сводит ноги (парный орган опоры и движения человека) судорогой, ночью

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Почему сводит ноги судорогой, ночью

загрузка...

Ночные судороги (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью) в ногах – состояние интенсивное и архимучительное, в конце концов, приводящее человека к неврозу и бессоннице. Возрастной диапазон людей, страдающий судорогами ног, широк, – от совсем юных, почти подростков, не достигших двадцати лет, до стариков старше 80 лет.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сильная болезненность во время судороги, объясняется состоянием икроножной мышцы, которая становится твердой и напряженной.

  • Этиология ночных судорог в ногах

    Главными причинами того, почему сводит ноги (парный орган опоры и движения человека) судорогой, является авитаминоз, жидкостный дисбаланс и дефицит калия в организме больного.

    Но есть и другие предпосылки, обуславливающие судороги в икроножных мышцах, и это:

    1. Тупая травма ног.
    2. Посттравматическое состояние (например, перенесенный перелом позвоночника).
    3. Сахарный диабет.
    4. Аденома щитовидной железы.
    5. Грыжа диска.
    6. Радикулит.
    7. Варикозное расширение вен.
    8. Обезвоживание организма.

     Несмотря на то, что данные состояния могут вызвать ночные судороги в ногах, это происходит в пятидесяти случаях из ста

    Факторы риска

    Факторами, повышающими риск  судорог в ногах (парный орган опоры и движения человека), являются:

    1. Чрезмерные занятия спортом.
    2. Увлечение сладким.
    3. Страсть к курению.
    4. Прием большого количества кофе и черного чая.

     Факторы риска

    К какому врачу обратиться

    Индивидуумам, мучащимся болями и/или судорогами в ногах, первым долгом лучше обратиться к невропатологу. А этот врач уже выяснит истинную причину болезненного состояния и решит, кто будет лечить больного дальше.

    Лечение судорог ног

    Прежде всего люди, страдающие ночными судорогами (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью) (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью) в ногах, должны знать – спать на накрахмаленном белье им строго воспрещается, так как только одно соприкосновение голых ног с «твердыми» простынями может спровоцировать приступ.

    Поэтому первое что надо сделать, позаботиться о том, чтобы кровать была убрана мягкими и теплыми постельными принадлежностями.

    Помимо этого не следует пренебрегать следующими правилами:

    1. Прежде чем лечь, икры ног следует как минимум растереть. При этом растирание лучше проводить сидя, а ноги должны сильно упираться в пол. После растирания сделать несколько наклонов вперед.
    2. Если судороги уже начались то, скорее всего, растирание не поможет, придется выполнить следующие процедуры:
      • приложить к сведенной судорогой мышце (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), горячий компресс;
      • после того как мышца прогреется промассажировать ее с каким-либо согревающим кремом;
      • как только боль утихнет хоть немного – лечь на кровать, лицом вверх, ноги (парный орган опоры и движения человека) поднять на 90°по отношению к туловищу, при этом пятки тянуть вверх;
      • затем медленно согнуть ноги (парный орган опоры и движения человека) в коленях и еще некоторое время полежать в таком положении;
      • сесть на край кровати, снова поднять ноги (парный орган опоры и движения человека) под 90°, при этом пальцы тянуть к себе.
    3. Для того чтобы предотвратить судороги (судорога (судорога (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью), корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью), корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью), вызванные обезвоживанием, необходимо пить 1.5 литра воды в день (это количество воды адекватно для всех людей, независимо от их пола и возраста).

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    Физическая активность при судорогах ног

    Можно минимизировать количество приступов, выполняя два несложных правила, связанных с физической активностью, а именно:

    1. Не всегда ходить прогулочным шагом, а иногда, даже если некуда спешить, пройти некоторое расстояние быстро – это укрепляет икры ног. Йоги советуют, во время такой ходьбы, сосредоточить свое внимание на больных мышцах.
    2. На любой этаж подниматься не на лифте, а по лестнице, при этом на ступеньки становиться носочками, а не всей ступней.
    3. Встать босиком на пол. Подняться на носки. Затем «перекатиться» на пятки. Выполнить не менее восьми раз.
    4. Сесть на стул. Ноги поднять параллельно полу. Пятками тянуться к противоположной стене. Повторять от пяти раз и больше. Если на ноги, в районе лодыжек, положить отягощение, эффект от упражнения будет значительнее.
    5. Не вставая со стула. Пятками захватывать мяч среднего диаметра и стараться откинуть его от себя как можно дальше. Повторять столько раз, сколько это возможно.

    Упражнения, укрепляющие икры ног

    1. Встать босиком на пол. Подняться на носки. Затем «перекатиться» на пятки. Выполнить не менее восьми раз.
    2. Сесть на стул. Ноги поднять параллельно полу. Пятками тянуться к противоположной стене. Повторять от пяти раз и больше. Если на ноги (парный орган опоры и движения человека), в районе лодыжек, положить отягощение, эффект от упражнения будет значительнее.
    3. Не вставая со стула. Пятками захватывать мяч среднего диаметра и стараться откинуть его от себя как можно дальше.
    4. Повторять столько раз, сколько это возможно.

    Йога при судорогах ног (видео)

    Йога – универсальное средство, полезное при любых недугах, однако, когда дело касается судорог в икроножных мышцах, то йога становится незаменимой.

    Несмотря на то, что почти все асаны йоги благотворно влияют на икры ног, самой «быстродействующей» является асана «Упавиштха конасана». Выполняется эта поза, сидя на полу.

    Упавиштха конасана Выполняя эту асану каждуй день, можно уже через неделю избавиться от судорог в ногах

    1. Сесть.
    2. Постараться дотянуться до кончиков пальцев ног.
    3. Ухватившись за пальцы ног, потянуть их к себе.
    4. Если получиться – ноги следует оторвать от пола, при этом колени не должны быть согнутыми.
    5. Задержаться.
    6. Расслабиться.

    На этом этапе асану можно закончить, но можно продолжить ее выполнение, перейдя в более трудновыполнимую позу. Решив продолжить асану, после пункта «5» не следует расслабляться. А надо:

    1. Медленно, также держась за пальцы, развести ноги в разные стороны.
    2. Задержаться.
    3. Расслабиться.

    Хорошо помогает при судорогах (судорога, корча, конвульсия — непроизвольное судорожное сокращение мышцы или группы мышц, обычно сопровождаемое резкой и ноющей болью) ног и Баддха Конасана (Поза Сапожника)

    Диета при ночных судорогах ног

    Так как дефицит калия главная причина судорог ног, следует ввести в свой ежедневный рацион калийсодержащие продукты питания, а именно:

    1. Фасоль.
    2. Бананы.
    3. Виноград.
    4. Изюм.
    5. Капусту.
    6. Картошку.
    7. Кукурузу.
    8. Рыбу (морскую).
    9. Томаты.
    10. Баранину (можно, свинину).

    Продукты богатые калием

    Болит косточка на ноге около большого пальца: лечение, причины и симптомы заболевания, как лечить недуг

    Косточка на большом пальце ноги

    Боли в ступнях могут быть обусловлены большим количеством причин. Наиболее частой жалобой пациентов является костная шишка возле большого пальца, доставляющая дискомфорт в покое и при ходьбе.

    Жалобы пациентов на то, что болит косточка на ноге около большого пальца, часто вызваны деформацией свода стопы, развивающейся в течение длительного периода и при отсутствии лечения приводящей к дисфункции ног.

    Как развивается заболевание, его причины

    Человеческая стопа имеет два свода: поперечный и продольный, амортизирующие при движении. Нормальная стопа обладает плюсневыми костями пальцев, расположенными параллельно друг другу. Если на мышечно-связочный аппарат стопы влияют негативные факторы, он слабеет, своды стопы становятся плоскими, нагрузка на стопу неправильно распределяется, что ведет к деформации костей и появлению костного выроста около большого пальца.

    Причины появления косточки первого пальца

    Есть несколько внешних и внутренних причин, почему может появиться нарост на большом пальце (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)):

    • наследственность, генетическая предрасположенность – нередко искривление стоп с косточкой на большом пальце наблюдается в одной семье;
    • остеопороз, когда деформация костей обусловлена дегенеративными процессами в костной ткани;
    • патологии эндокринной системы, сахарный диабет, ожирение и другие;
    • болезни суставов – хронический бурсит (воспаление суставной сумки), ревматоидный артрит, деформирующий артроз и другие.
    • плоскостопие с нарушениями амортизации, уплощением стопы, деформацией плюсневых костей, подвывихом в фаланговых суставах большого пальца.

    Факторы, которые могут привести к возникновению перечисленных патологий и усугубить их проявления:

    1. Неудобная обувь, высокий каблук.
    2. Травмы стопы, затрагивающие связки.
    3. Физические и профессиональные нагрузки.
    4. Ожирение.
    5. Авитаминоз, в частности, нехватка витаминов А, С, Е.

    Авитаминоз

    Рост косточки на первом пальце (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) наблюдается чаще всего у женщин, что обусловлено ношением обуви на каблуках и большей эластичностью и слабостью связок и мышц (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению). Костная шишка на большом пальце наблюдается и у детей, чаще у девочек-подростков. Также у женщин в возрасте развивается остеопороз, который может быть причиной развития костной деформации.

    Симптомы

    Косточка растет постепенно, с усугублением симптоматических проявлений. Физиологическое отклонение большого пальца от плюсневой кости – 10 градусов.

    • Начальный этап изменений в суставе и кости пальца отмечается незначительным его смещением примерно на 20 градусов. Боли и дискомфорта это не доставляет, разве что является эстетическим недостатком;
    • смещение достигает 30 градусов, растущая косточка начинает доставлять некоторый дискомфорт – слегка болят ноги после ходьбы;

    Косточка на ноге возле большого пальца

    • при продолжающемся смещении большого пальца до 50 градусов косточка (покрытое деревянистой оболочкой ядро в некоторых плодах) (покрытое деревянистой оболочкой ядро в некоторых плодах) начинает болеть, кожа над ней покрасневшая и опухшая, сустав ограничен в подвижности;
    • отклонение больше, чем на 50 градусов, доставляет серьезный дискомфорт – пациенты сообщают о сильной боли, проблемах с движением, им сложно подобрать обувь.

    Дискомфорт обусловлен давлением на головку первой плюсневой кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий»), особенно когда стопа находится в обуви.

    Можно распознать появление косточки по первоначальным признакам: повышенной утомляемости ног, стопы отекают, в области пальца наблюдается гиперемия и ноющая, почти постоянная боль, по утрам при попытке встать с кровати стопа реагирует острой болью (это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение), образование частых мозолей. На этом этапе уже желательно обратиться за квалифицированным лечением.

    Когда болит сустав на большом пальце ноги, это может быть вызвано не только деформацией плюсневых костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») стопы из-за уплощения сводов, но и при некоторых других заболеваниях (которые при этом могут сочетаться с ростом косточки):

    1. Бурсит – воспаление суставной сумки пальца (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) стопы. Травмы суставных сочленений пальцев стопы достаточно частое явление, как и хронизация их воспаления, что приводит к выраженным болевым явлениям в большом пальце и всей стопе.
    2. Подагрический артрит – заболевание, обусловленное нарушением обмена солей мочевой кислоты, кристаллы которых откладываются в суставах (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой). Подагра, как правило, начинает проявляться очень сильной болью и воспалением в больших пальцах, переходящей в дальнейшем на остальные суставы конечностей. Большой палец опухает, кожа становится гиперемированной. При развитии болезни костная ткань суставов атрофируется, появляются специфические узлы – тофусы – в мягких тканях стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении).

    Подагрический артрит

    Методы лечения растущей на большом пальце косточки (покрытое деревянистой оболочкой ядро в некоторых плодах)

    Если пациент обратится на начальных этапах развития смещения костей стопы, можно приостановить заболевание ортопедическими средствами и снять воспаление консервативными методами лечения.

    Ортопедические средства:

    1. Отводящий бандаж, накладываемый на ночь, фиксирующий палец в физиологическом положении.
    2. Перегородки между пальцами, предотвращающие деформацию стоп (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) и облегчающие хождение.
    3. Специальные прокладки с функцией защиты плюсневой кости от давления и корректирующие положение большого пальца.
    4. Ортопедические стельки с функцией распределения нагрузки на стопу (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении), убирающие излишнее напряжение с суставов.

    Ортопедические приспособления рекомендованы на начальных стадиях роста косточки (покрытое деревянистой оболочкой ядро в некоторых плодах), изготавливать их желательно индивидуально, по назначению врача-ортопеда.

    Фиксатор большого пальца ноги

    Массаж

    Подробнее

    На начальных этапах развития деформации стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) и при переходе острой стадии в хроническую рекомендуется делать массаж стоп – для снятия воспаления, устранения мышечного спазма, стимуляции кровотока в стопе и восстановлении подвижности суставов. Массаж назначается, как дополнительное к ортопедии средство лечения. Выполняется он точечным методом, воздействуя на активные точки стопы. Регламент массажных сеансов обычно составляет 20 минут ежедневно, курс — 10 дней с трехнедельным перерывом и дальнейшим повтором.

    Обувь

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    В начале болезни рекомендуется перейти на ношение обуви из натуральных материалов с круглым носом, каблуком не выше 4 см, супинатором и плотной подошвой. Обувь носится с ортопедическими стельками.

    Рацион

    При проблемах с костями и суставами пациенту изменяют рацион: из меню устраняются жареные и копченые блюда, сладкое, бобовые, жирное – они способствуют развитию воспалительных явлений в суставном аппарате. В рационе должны быть продукты с высоким содержанием витаминов А, Е, С.

    Лечебная гимнастика

    Также эффективный метод при начальных проявлениях болезни. Упражнения гимнастики для стоп при регулярном выполнении возвращают подвижность суставам, снимают спазмы мышц, укрепляют свод стопы.

    Рекомендуется делать следующее:

    1. Поднимать с пола лист бумаги и небольшие предметы пальцами ног и класть их в руку.
    2. Разводить пальцы ног так, чтобы они не прикасались друг к другу в течение минуты, сгибать пальцы и разгибать.
    3. Напрягать свод стопы с удержанием его в таком состоянии около 40 минут.
    4. Рисовать карандашом буквы или цифры, удерживая его в пальцах ног.
    5. Перекатывать бутылку с водой или скалку стопой в течение двух минут.
    6. Расправлять пальцами ног скомканную на полу ткань.
    7. Ходить босиком и на носочках.

    При всей простоте гимнастики ее регулярное выполнение один раз в день дает хорошие результаты.

    На запущенных стадиях болезни косточку возле большого пальца (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) лечить приходится с помощью следующих методов:

    1. Курс нестероидных противовоспалительных препаратов, снимающих боль, воспаление, отек мягких тканей. Как правило, это препараты на основе индометацина и диклофенака, назначаются они в виде инъекций и таблеток, а также локально в виде мазей (Диклофенак-гель или мазь, Индометациновая мазь).
    2. Физиотерапия, в частности, ударно-волновая терапия, разрушающая костно-хрящевой нарост и способствующая восстановлению тканей и функций сустава. При очень выраженных болях на область растущей косточки воздействуют рентгенотерапией, применяют также фонофорез и электрофорез.
    3. Лечебная физкультура со специально разработанными упражнениями для укрепления мышц стопы и возвращения суставам подвижности.

    В случае неэффективности консервативного лечения и при наличии интенсивных болевых явлений нарост устраняют хирургическим путем.

    Операция

    Методик удаления косточки возле большого пальца существует достаточно много, выбираются они в зависимости от показаний. Чаще всего применяется остеотомия, заключающаяся в укорочении плюсневой кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») и восстановлении большого пальца в его обычное положение. Может быть закрытой, когда манипуляции с костью проводятся через небольшой прокол и не оставляют в дальнейшем рубцов, и открытой – с разрезом кожи и мягких тканей.

    Хирургическое лечение косточки у большого пальца ноги

    Реабилитация после хирургической операции длится примерно три месяца, когда пациент должен носить специальную обувь, после чего перейти на ортопедические модели.

    Лечение суставов (подвижные соединения костей скелета, разделённых щелью, покрытые синовиальной оболочкой и суставной сумкой) Подробнее >>

    Народные средства

    Лечение косточки народными средствами применяется для стихания боли и воспаления.. Причину роста они не убирают, поэтому могут рекомендоваться как временные способы облегчения состояния:

    1. Настойка из йода и цветов одуванчика: 100 г слегка просушенных цветков заливается йодом, настаивается 5 дней в темноте. Наносить настойку на больное место нужно, предварительно распарив ноги, ежедневно, курс — две недели.
    2. Ванночка для ног из морской соли и йода: на 1 литр теплой воды кладется 2 столовых ложки морской соли и добавляется 10 капель 5% йодной настойки. Держать ноги в ванночке нужно 15 минут, всего 30 дней. После нее на стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) можно нанести йодную сеточку.
    3. Компресс из капусты и меда: на распаренные в теплой ванночке ноги наносится мед – в область выросшей косточки (покрытое деревянистой оболочкой ядро в некоторых плодах). Кладется размягченный капустный лист, компресс фиксируется бинтом и оставляется на ночь. Утром ноги ополоснуть теплой водой. Повторять компресс примерно месяц.

    Фиксатор Valufix

    После избавления от косточки на стопах пациентам рекомендуется также продолжать носить соответствующую обувь с ортопедическими стельками, придерживаться диеты, повторять курс гимнастики.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.